にきびのためのビタミン

どのようなビタミンは、にきびの治療に使用することができます?
非常に不健康な食生活のために現代のアメリカでは常識となっている, ビタミンの欠乏は非常に横行していることは驚くべきことではない. わずか約 10-20% アメリカ人は毎日のビタミンやミネラルの推奨量を消費する. ビタミンAのこの欠乏はアメリカ人の臓器に多くの問題につながっている, や, 明らかに, 皮膚, 体の最大の臓器, この欠陥の影響を受け, も.
皮膚ににきびの形成に対抗し、防止するために役立つ多くのビタミンがあります。. ビタミンは、抗酸化物質に至るまでさまざまな用途があります (皮膚洗浄毒素) 抗菌 (にきびの原​​因と戦う細菌, の形成を防止するために役立っ) や. この記事では、ビタミンを識別し、説明するのに役立つだろうにきびとその動作を助けるために使用することができます。.

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戦いのアクネを助ける主要なビタミンは、ビタミンです。, ビタミンB, ビタミンE, ビタミンC, クロムと亜鉛. これらのビタミンは、それぞれ異なる方法での戦いのにきびを助けると組み合わせて使用​​された場合は、にきびの影響を減らすために大いに役立つことができるとさえ完全な機能停止を防ぐ. あなたは、これらのビタミンを使用することを決定した場合, おそらく彼らは食事で十分な量を消費しようとして、サプリメントの形で困難になる可能性があります, 投与量の指示に従うことが非常に重要です。, とあらゆるビタミンのあまりを取ることはない.

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あまりにも多くのビタミンを取ることは有毒なことができ、病気や悪化を引き起こす可能性があります, ので、常に慎重かつ患者である.

ビタミンA、ビタミンEは強力な抗酸化物質であり、健康な皮膚を促進する手助け. 亜鉛はまた、皮脂腺から油の生産を調節するために、より重要である抗酸化物質です。. クロムは、広がってからにきびを防ぐことができる皮膚の感染症を減らすのに役立ちます. B複雑なビタミンとビタミンCが多く、スーパービタミンのようなものです. 両方があなたの毎日の食事で健康な体と参加を維持するための機能のホストを持っているので、あまり注意を.

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これらのビタミンのそれぞれが戦いに出席するためだけでなく、非常に重要であるとにきび予防することが主な理由, しかし、単純な事実は、これらのビタミンの一つの欠乏は、にきびのニキビにつながることができる. このための, どちらかの食事を介してこれらのビタミンを消費するに十分な量の毎日の重要性, 非常に困難であることができる, またはサプリメントの形で単純に否定できない。. これらのビタミンを通知し、毎日の推奨量を満たすためにしようとしている上, 人は、はるかに効果的なにきびと戦うとの合計を防ぐことができます.

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